Pilates

Die Pilates Methode – Was ist Pilates?

Ganzheitliches Training

Die Pilates Methode trainiert den Körper in seiner natürlichen Gesamtheit. Sie ist ideal für die Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rückens und Bauchs und verbessert die Koordination, Beweglichkeit und Mobilität. Die Körperhaltung, die Atmung sowie die Körperwahrnehmung werden optimiert.


Ziel des Pilates Trainings

  • Rücken- und Bauchmuskulatur wird gekräftigt

  • Körperhaltung wird verbessert

  • Koordination wird gefördert

  • Rückenbeschwerden werden vorgebeugt

  • Besseres Körpergefühl

  • Beckenboden wird trainiert

  • Atemtraining


Pilates ist für jedermann/-frau, ob alt oder jung, Sportler oder Bewegungsmuffel!

Gerne begrüssen wir Dich zu einem unverbindlichen Kennenlernprogramm


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